Lymfatický systém
Lymfatická drenážní masáž
Lymfatický systém je jednou z nejsložitějších struktur našeho těla, bohužel je také nejzranitelnější. Například v kardiovaskulárním systému poskytuje oběh krve srdce, které působí jako pumpa. Lymfa však nemá takovou pumpu - lymfa se pohybuje sama, nic jí v tom nepomůže. Kromě toho je velmi závislá na vnějších faktorech: „špatné“ jídlo, nedostatek fyzické aktivity, stres, nemoc, špatné návyky a nedostatek vody v těle. Proto také často selhává.
Porucha lymfatického systému má škodlivé účinky na zdraví (únava, bolesti hlavy, nespavost) a na vzhled osoby (otok, obezita a celulitida).
→ Co je lymfatická drenážní masáž?
Za účelem normalizace a zlepšení fungování lymfatického systému byla vyvinuta technika lymfodrenážní masáže. Jeho cílem je zvýšit tón lymfatických cév a zvýšit průtok lymfy.
Masáž se provádí hlazením a tlačením na problémové oblasti, přičemž se bere v úvahu umístění lymfatických uzlin a směr toku lymfy.
→ Indikace
Lymfatická drenáž je indikována u lidí s následujícími problémy:
-otok obličeje, nohou a paží
-oslabená imunita
-nadváha
-jizvy, strie, celulitida
-chronická únava
-metabolické poruchy atd.
Procedura je absolutně bezbolestná a pohodlná, dobře tolerovatelná, nemá žádné vedlejší účinky. Ale i přes to není vhodná pro každého.
→ Kontraindikace
Masáž by měla být odložena za následujících podmínek:
-zánět lymfatických uzlin
-menstruace
-psoriáza, ekzém
-poruchy práce srdce či štítné žlázy
-onkologická onemocnění
-duševní poruchy
-akutní infekční choroby
-trombóza
-horečka
Nezanedbávejte kontraindikace, můžete tím poškodit tělo a vyvolat komplikace již existujících chorob.
→ Druhy lymfatické drenážní masáže
Masážní technika může být ruční nebo přístrojová.
Ruční masáž je svým vzhledem velmi podobná běžné, ale ve skutečnosti jsou všechny pohyby prováděny v určitých liniích s různými rázovými silami, na kterých závisí výsledek zákroku.
Povrchová - stimuluje metabolické procesy
Hloubková - ovlivňuje cévy, což zlepšuje odtok lymfatické tekutiny
Interní - ovlivňuje lymfatické uzliny.
Tuto masáž by měl provádět pouze specialista, který ví, jak „cítit“ svaly, zná anatomii těla a působí pouze ve směru toku lymfy. Správně provedená masáž poskytne potřebný lékařský a kosmetický účinek, ale „laici“ můžou způsobit značné poškození zdraví.
→ Výsledek
Jakákoli lymfatická drenážní masáž má pozitivní účinek:
-snižuje otok, zvyšuje pružnost kůže
-urychluje pohyb lymfy
-odstraňuje mezibuněčnou tekutinu a snižuje výskyt celulitidy
-snižuje hmotnost urychlením metabolismu
-zlepšuje fungování celého organismu.
Po průběhu procedur se objeví stabilní a výrazný výsledek. V průměru se jedná o 10-12 sezení, které se konají 2-3 krát týdně. Délka jednoho zákroku bude záviset na typu masáže.